nba花式传球（花式传球篮球）
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篮球中花式传球的技巧?
首先你要有不错的弹跳和滞空
所以需要加强腹肌和腿部肌肉的锻炼
然后，因为是空中动作，所以上肢力量也要够
一开始可以先试着上篮起跳后不要出手，让自己在空中待一下再出手，出手的话打板上篮对新手比较容易，只要保证球有一个与篮板方向反向的旋转，然后适当的力度把球砸在篮板小方格内就比较可能进
熟练之后可以在空中做一些拉杆动作，比如说胳膊空中拉一圈，左右换手之类的，也可以尝试空心上篮。
不过上篮最重要的一点是要进球，所以就算动作再花，不能进球，这就是一个坏动作。所以，要先扎实基本功再求华丽动作
花式篮球怎么打？转球怎么转？怎么样才能提高篮球技巧？
花式篮球有两种打法：
1.蝴蝶穿花
步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。
步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。
步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。
步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。
步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。
步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。
步骤七：突然急停后撤跳投。
2.投石问路
篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。
步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。
步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。
步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。
步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。
步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。
步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分
突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。
转球转法：
新手可以把手指压在对应的五条球纹下，以右手为例。放好球以后，将四指慢慢转向自己头的方向，然后快速反向（向外）转出。转的同时手臂要向上推一些，让球腾空，转速要快。球腾空时，顺势将食指以外的四指蜷起，食指竖直坚挺不能弯。一般情况下球会自动落在指尖上， 一开始可以有手指肚转，熟了就可以用指甲转。后来就可以换手指背后转，肘下绕转等等花样。
练习篮球技巧的方法：
1.要打好篮球，首先要有良好的篮球意识。意识的意思就是要知道什么事篮球，什么样的篮球才算好的篮球，怎样才能受到队友的欢应，形成一个团队。这就是意识。
2.有了良好的意识后，就是训练，训练队友个人训练来讲， 基本功很重要。要不停的练习。因此基本功是非常重要的。
3.动作的规范性，经常练习以后就要讲究动作的规范性，比赛才能不容易失分。
4.不停的练习，既然喜欢篮球，就要练习，不能放弃。
花式篮球是一种什么样的运动，和普通篮球有什么区别？
花式篮球起源于美国街头篮球。上世纪60年代的洛杉矶，街头篮球的创始人霍尔科姆·洛克为了解决当时青少年犯罪率高的问题，特意将户外联赛搬到了露天公园(街头篮球的前身)。1974年，这个公园被当地政府正式命名为洛克公园，街头篮球开始了它辉煌的历程。它的出现有效地降低了青少年犯罪率，并且随着几次篮球锦标赛的成功举办，这种教育方式逐渐被美国所认可。
常规篮球注重团队战术配合，快速机动，充满竞争和对抗。花式篮球注重个性张扬，需要很强的创造力和自由表达能力，在运球和传球方面需要很强的想象力和创造力。通过与嘻哈音乐的融合，形成了独特的篮球运动。常规篮球比赛球队共有5名球员，主要由5名球员组成，包括大前大前锋、小前锋、中锋和后卫。比赛的结果是，双方得分最高的篮球队获胜，比赛的目的是为了比赛！花式篮球比赛的模式是三比三。比赛主要包括身体动作、花式运球、旋转、旋转和蹦床扣篮。比赛很有趣。
花式篮球可以说是一种杂耍运球，其传球扣篮方式复杂多变。随着嘻哈音乐的强烈融合，花式篮球已经成为一种极具观赏性和娱乐性的体育球类表演。花式篮球讲究风格、自由和创意。它不断挑战篮球的极限，充分展示自己。它代表了对篮球技术和表现无限追求的精神，同时诠释了开放、自由、创新等最纯粹的篮球文化。目前国内至少有数千万青少年直接或间接参与其中(包括很多像KUN这样的名人艺人)，欣赏者不算在内。许多杰出的先驱，如沈国庆，韩炜，正在花式篮球领域积极涌现。
篮球是一项受大众欢迎的运动。每天晚上，我们总能在篮球场上看到跑步、传球和投篮。篮球总有一种说不出的魔力，让各个年龄段的人都为之疯狂。
篮球花式运球
我是04年开始接触篮球的,就是因为喜欢上了花式篮球.
我个人的练习方法是:
1多看视频
网上的街头篮球视频非常多.书店里也有福光运动高手系列的街头篮球教学光盘.看看基本都有些什么技术.然后自己开始模仿.
2练习球性
和球接触越多球性就会越好.所以天天练习是必须的.在屋子里的时候可以拿球围着身体转.可以练习两臂间转球等一系列简单的动作.
看电视的时候可以练习跨下运球.
总之,和球接触越多就会越熟悉.
3到室外练习花样
篮球的基本运球要掌握好.非常不建议不会打篮球就直接玩花样.
会了基本运球后,就可以多练习跨下,练习背后.
篮球基本功练的好,学起花式就很容易.
4针对各部位练习
街球中很多动作是手完成的.街球的花样对手指手腕手臂力量要求也很高.加强手指手腕的力量,增加灵活性,这都对你做动作有很好的帮助.
5疯狂练习
最后就是疯狂练习了.每天都要练,空闲的时候球不离手.甚至还有人和球一起睡觉呢.
中国非常有名的街球手---南京的兔子,他有一个视频,里面就说到,这个人早上5点就在楼下拍球,中午家人叫他回去吃饭他也不回家,晚上练习到11点.邻居嫌他拍球吵,还经常用西红柿砸他.
这是真实的.这就是为什么兔子在短短1年时间就成为中国非常强大的街球手的原因.多多练习吧.
我个人练球就遇到过被人拿瓶子砸,被警车抓(嫌我拍球影响邻居),在马路拍球险些被车压,等等很多事情.对篮球的疯狂热爱也是让你快速成功的好办法.
加油!!!!
花式传球（篮球）
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