nba棒子（篮球员的大棒子）

今天给各位分享篮球员的大棒子的知识，其中也会对nba棒子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、2021女篮现役最强10大球星
• 2、橄榄球运动员和NBA运动员谁的身体素质更好
• 3、中国女篮历史十大中锋
• 4、CBA国内球员身体普遍看起来很瘦弱是因为什么？
• 5、NBA有哪些球星看着很瘦，但其实肌肉非常发达？

2021女篮现役最强10大球星

1、张颖惠张颖惠,中国女篮现役第一球星,身高1.96米,体重78.8kg,司职大前锋,是中国女篮的核心力量之一,她拥有非常坚韧不拔的意志力,是许多女篮球员学习的榜样。张颖惠在国家队里司职大前锋,在2016年开始征战cba联赛,2017年成为女篮征战cba联赛的首位外籍球员,她也多次入选女篮国家队,并且一直征战在女篮的国家队,在2015年,张颖惠入选了女篮的大名单,由于张颖惠出色的表现,她也是被公认的中国第一身高,她能够成为第一位亚洲人进入cba联赛的大名单,说明张颖惠的身高是非常出色的,非常具有潜力。2、陈江华陈江华,中国女篮头号中锋,身高1米96,体重85kg,司职小前锋,是中国女篮的核心力量之一,也是球队的核心球员之一,他也是中国女篮最大的希望,在2015年第一次入选集训大名单,也是中国女篮的第一位外援球员,在2016年她入选大名单,并且一直征战在女篮的国家队,在2017年开始征战中国女篮的联赛,他也是中国女篮的球队主力内线,在2016年,她首次入选了女篮的集训名单,在2017年,中国女篮获得了联赛的第一名,也是女篮第一个外援球员,他也是一个非常有天赋的年轻球员,她也是中国女篮第一外援。

橄榄球运动员和NBA运动员谁的身体素质更好

能在NBA打球都非等闲之辈，最起码在篮球领域，那都是顶级的天赋。NBA球星不管是内线还是外线，体格都不会差，就是库里这样看似单薄的身材，球衣脱了一样是一身的腱子肉。如果是韦德，本.华莱士，霍华德这样的身体流，他们肌肉更是可怕，甚至可以媲美健美运动员。不过NBA球星再强壮，跟橄榄球运动员比起来差距还是很大。

詹姆斯身体够好了吧，2.06身高巅峰240斤左右。他一身都是肌肉，没有多余的脂肪，这也是他35岁都保持顶级状态的关键所在。

霍华德又被誉为魔兽，主要就是形容他身体素质好，最起码魔术队时期，他的身体就是联盟前3存在。不管是上肢肌肉还是三角肌，霍华德都练得很完美。当年他就是凭借这强悍身躯，在内线大杀四方。

奥尼尔身高2.16体重300来斤，他的肌肉线条确实不明显，不过这300多斤真不是脂肪。巅峰时期，他就是靠着这如灭霸身材，在篮下难寻对手，湖人三连冠就是被奥尼尔给凿出来的。

卡尔.马卡拥有打WWE的身材，他的“麒麟臂”更是令人印象深刻。作为内线几乎不受伤，全靠这身肌肉保护，他是被篮球耽误的拳击手。

上面4位是NBA很有代表性的肌肉壮汉，但是在橄榄球顶级运动员面前，他们的身材真的只是弟弟级别，如果你不信，一起来感受下。

奥德尔.贝克汉姆身高1.8体重91公斤，在场上司职外接手。看看他这肌肉线条，1.8的体型比NBA很多内线都可怕，被他撞一下，那感觉很酸爽。

就这哥们的“麒麟臂”，可以说是秒杀NBA90%球员。不仅线条清晰，肌肉纬度也是相当可怕。一旦被他持球，想抢断真的太难。

詹姆斯.哈里森每年花费至少30万美金保养身体，他卧推据说达到367斤，可以背着200斤队友做10个俯卧撑。看看他这身体宽度和厚度，我们有理想相信，这些数据是真实的。

他们的训练强度也很大，不要以为橄榄球运动员，只是拥有蛮力，速度，技巧，爆发力，这些能力不比NBA顶级球星差。

看完这些你也许就能明白，为何在美国有“身体好打橄榄球，身体差才打篮球”这样的说法。橄榄球对抗强，这也是为何每年NFL“超级碗”关注度这么高的原因。NBA顶级球星在他们身边，那身材确实差了很多。

中国女篮历史十大中锋

1. 郑海霞

郑海霞，中国女篮第一人。身高2.06米，当年的世界第一中锋、曾经的篮球巨星。她无疑是中国篮球女运动员中成就比较高的一位。在1986年世锦赛中，郑海霞率领球队取得第三名的成绩，自己也在荣获篮坛“最佳中锋奖”和“最佳得分手称号”。在1992年奥运会中她又带领中国女篮获得亚军，当选为最佳得分手。在1994年世锦赛获得亚军，当选最佳球员，被评为“世界第一中锋”，也是中国第一位加盟WNBA的职业球员，而当时的郑海霞，还是奥尼尔崇拜的对象，在球场上的霸气无人能敌！

2. 丛学娣

虽然身高只有1.65米，但是埋没不住人家的优秀，作为中国女篮最辉煌时期的主力控球后卫。她的控球能力极强，球场上的绝对大脑。不但外围投篮精准，而且还精通突破，完全掩盖了她身高的不足。被称为“女篮版斯托克顿”，在1992年和郑海霞一起参加巴塞罗那奥运会并获得亚军。其中，在与古巴女篮作战的半决赛中丛学娣8投6中，罚球3罚3中砍下20分，称为中国女篮30分大胜古巴女篮的最大功臣。

3. 宋晓波

宋晓波身高1.82米，擅长突破，防守出色的全能型人才。在1983年女篮世锦赛中，宋晓波不但率领女篮姑娘拿到了第三名的成绩，本人也入选了世界女篮最佳阵容，并被评为第三号最佳投篮手，而1984年奥运会预选赛钱，宋晓波遭受了脚踝骨折的伤病，可球队却离不开这位队长，最终宋晓波忍受着常人难以忍受的伤痛，带领中国女篮打出9胜1负的战绩，第一次闯入奥运会的正赛。

4. 隋菲菲

隋菲菲是中国第二位征战WNBA的职业球员，作为小前锋的她身体素质好，突破能力极强，速度快，技术全面是当时世界女篮球员中最为出色的前锋之一，而同时有着中国女篮第一美女称号的隋菲菲绝对是美貌与实力的最佳结合体，而在2011年的评选中，隋菲菲称为WCBA十年最佳小前锋。

5. 苗立杰

苗立杰，身高1.78米，是中国女篮历史上得分能力最为出色的外线球员了，4次成为WCBA得分王，3次当选MVP，被很多人称为“女篮科比”，而巅峰时期的苗立杰，是当之无愧的世界级巨星，在2008年北京奥运会小组赛过后，苗立杰以场均17.8分屈居劳伦杰克逊之后排名第二，在面对白俄罗斯的比赛中，苗立杰全场里突外投，全场14中10独得28分，从2004-2011年之间，苗立杰都是中国国家队的不二人选，而苗立杰也被评为WCBA十年最佳得分后卫。

6. 陈楠

陈楠，可以说是中国女篮进入新世纪以来的第一中锋，有“女篮姚明”之称。爆发力强，得分手段多样，技能篮下背打，又可以拉出去中投，篮板和盖帽也十分出色，最重要的一点是，陈楠和姚明一样，训练极为努力，正是凭借着这些，让陈楠在18岁的年纪就成为了中国女篮的主力内线，在2008年北京奥运会中，陈楠场均可以贡献13.8分8.3篮板1.43次盖帽的数据，是中国女篮取得奥运会第四名的主要功臣。并且在2011年被评选为WCBA十年最佳中锋。

7. 邱晨

邱晨，17岁就入选了国家队，22岁的年纪就成为了女篮的队长，24岁却因为心肌炎选择退役，虽然邱晨的职业生涯比较短暂，但却足够伟大，这名左手女将突破能力极强，更有一手善于利用身体对抗急停跳投的绝技。

8. 卞兰

卞兰身高1.83米，这位美女球员在球场上却是以球风“泼辣”著称，防守积极，斗志旺盛，拼字当头，颇有些男子球员的风范，在2008年奥运会中国女篮对阵西班牙的小组赛中，卞兰砍下全队最高的15分，帮助球队以67-64险胜西班牙队，而2009年的女篮亚锦赛中，卞兰不仅率领球队拿到了冠军，本人还当选为亚锦赛MVP。

9. 宋晓云

宋晓云，身高1.75米，虽然在身高上不占优势，但是她的速度飞快、冲击力超强，那跟她出生在田径世家有关。而且她技术全面，控球能力也不逊色男子职业运动员，一手发动快攻的内线更是女篮球员顶级，18岁就入选了当时的中国女篮，之后更是成为女篮的当家后卫，并且和自己国家队的队友陈晓丽一起入选了WCBA十年最佳阵容。

10. 陈晓丽

在场上司职大前锋的陈晓丽，内线得分能力出色，篮板球和封盖俱佳，还有一手命中率达到40%的三分球，这也是为什么陈晓丽被成为“女篮王治郅”的原因，特别是在08年北京奥运会四分之一决赛中，陈晓丽8投5中砍下15分，为中国女篮挺进四强立下了汗马功劳。

CBA国内球员身体普遍看起来很瘦弱是因为什么？

为什么说是CBA的球员普遍很瘦弱呢？这样说的话应该是CBA的球员缺乏的力量，在力量这方面应该是很重要的，看着有很多的队伍的主力特别的年轻，但上肢很瘦，因为他们不是职业的运动员吗？并不是，为什么不加强对于篮球的训练呢，是因为他们的意识太难过了，你是怎样看待这样的问题？以下是网友的分享：

网友一：第一个网友来说，这个是我们的手工的篮球，看这些职业CBA球员的训练，并且我自己也带过几个球员，真的他们的身体素质基本都很差，但旁边的健身者都很嘲笑他，因为他们的个子很高，有很多人卧推，连40斤40公斤都。推不上去，引体向上只要做十几个就没有人做不了了，亲得了黑体教教练才不会像胶体教练一样，初恋就打，要不就逼着你练，外国人的教训很简单，说了你爱做不做，因为你的态度决定我的训练的态度，主要还是运动员的自身的问题，因为他们不重视，怎么说他们也不听，因为他们都很有背景，都是来红火的，在国内就陷入立场，靠外援的才能吃撑的一个场面在国外那就是打架挑衅，并且还有脏话。

在我认识一个国内的篮球教练，他要求了篮球员，要把自身的重量加重了，一个人，他身高一米九吧，体重在170多斤，他还想自己种，但是和人家对抗起来一下就对抗飞了，他根本就不敢进内线，还说什么篮球是靠技术的，玩的就是技术，身体素质并不是很高，但又不是摔跤，这样的说法是错，大错特错。

我国的姚明在NBA美国训练的时候，他接受过美国的采访，美国香港问到自己国内的训练和我国有什么区别的时候，姚明就说根本不在一个完全的档次，他们的基本体能训练并概括，有意的说有身体有力量就是很好的，他们这个说法我感觉是错了。

难道是所有的篮球教练与官员还有领导都在媒体上诋毁了CBA的球员吗？

网友二：首先说明，篮球运动并不是越强壮越有利，力量虽然重要但并不是最重要。大肌肉棒子带来的巨大体重无时无刻不在消耗他们的膝盖脚踝，因此现代篮球运动

篮球的运动并不是你身体越强越好，力量虽然重要，但并不是最重要的肌肉，棒子带来的体重在无时无刻的消耗他们的膝盖以及脚踝，因此现代篮球运动员都相对比较瘦一些，NBA也是如此，看看现在的新时代中锋什么的，比起以前大中风并不知道瘦到哪里去了，当然其位置也一样，以前的那些球员也在疯狂加重自己的体重，就是小球打法盛行的今天，球员与现在的球员相比就更轻了。

3、这个是我自己的亲身经历，我在一个体育馆，当时正在某个CBA的队伍里，正选的球员之所以说具体，是因为看似像CBA很多俱乐部的规定，但球员不能在假期和别的地方打球，或者是练习以及比赛，因为和他们一起训练的只是一帮大学生，那些参加CBA的大学生已经是身高越高，体重也重，但是跟他们比起来，高度和宽度基本上都少一圈。

我说这个并没有什么针对性，只是我觉得我们国家的运动员，他们虽然很努力的训练，但并不是回答所说的那样，把篮球作为一个非常简单的职业，平常抽时间吃喝玩乐，虽然我觉得这样的人也不是少数的，多在是多数的，但是从热情的这一点发现，我们篮球运动员值得我们每个人尊敬。

NBA有哪些球星看着很瘦，但其实肌肉非常发达？

篮球始终是身体运动，你再好的技术没有身体来支撑，那技术根本发挥不出来。在NBA这样最顶级的篮球联赛，你没有一副强悍的身体，很有可能训练时就会受伤。因此为了提升在联盟的竞争力，也为了降低受伤的几率，NBA球员每个都在刻苦训练。他们的饮食加上训练，让NBA球员拥有强悍的肌肉并不难，很多球星身材甚至不输健美教练。但是有些球员无论怎么练，身体看起来都很单薄，不过当他们脱掉球衣的时候你才发现，原来他们的肌肉也这么发达，NBA这5位就是这样的类型。

5：雷阿伦作为目前的 历史 三分王，他给人的印象就是“刺客”“大心脏”，跟身体素质没有什么联系。雷阿伦NBA18年生涯，身材看上去都偏瘦，这让很多人误以为他好欺负。结果真正跟雷阿伦对位后你才发现，雷阿伦身体也是非常强硬。当我们看了他训练照片时，你也许就恍然大悟了。在他看似瘦弱的体格下，原来拥有这样的完美肌肉。

4：内特.罗宾逊身高只有1.75，他跟“高大威猛”完全联系不到一块。罗宾逊给人印象就是弹跳力爆发力出色，1.75能拿扣篮王已经是惊为天人。尼克斯的5个赛季是罗宾逊巅峰，最高赛季场均有17.2分。别看罗宾逊个子小，他诠释了什么叫做“浓缩才是精华”。就他这身肌肉已经练到极致，没能继续打NBA确实遗憾。

3：杜兰特已经在NBA打了12个赛季，他似乎没有摆脱“大竹竿”的身材。很多防守悍将，看到杜兰特身体单薄都想欺负他，结果是自取其辱。杜兰特属于“精瘦”类型，他的肌肉和力量其实很足。看看他这爆炸的肌肉，你就能明白他的背打和突破，为何如此有杀伤力。

2：戈贝尔身高2.16，但是体重只有111公斤，甚至还没有一些外线球员重。戈贝尔防守好更多依赖意识和长臂，但是你想挑战他的防守领域，一般吃亏的都是自己。戈贝尔核心力量很出色，在空中进行对抗后，他依然能完成封盖动作。作为2.16的大高个，戈贝尔能把肌肉练成这样，你就知道他训练时有多刻，DPOY不是随便能拿的。

1：库里之所以叫“萌神”，除了是因为相貌之外，跟他体形也有关系。库里身高1.91，但是只有86公斤，这在后卫里体重算很轻的。库里进攻也更多喜欢投篮，身体对抗不是他擅长的事。但是库里能够打进那么多次“3+1”，这就说明他身体素质没我们想的那么差。看看他休赛期度假的照片，6块腹肌显得格外惹眼。库里能有这样的强悍肌肉，确实给人很大的惊喜。

很多NBA球员在新秀时期都比较瘦弱，但是在NBA经过科学的训练和饮食，他们的肌肉会变得发达。当初易建联去NBA时比较瘦，但是在篮网时期已经锻炼得比较强壮了。有些NBA球员看起来和刚进入联盟时区别不大，依旧的瘦，但是脱衣显肌肉。

隆多

隆多一直都比较瘦，他肩部很宽，手长手掌大。他的打球风格是比较强硬的，他在三巨头加内特的指导下，他是一位防守型控卫。当初他还主动去防守过詹姆斯，隆多虽然瘦，但是肌肉很发达，核心力量很充足。

杜兰特和库里

杜兰特进入NBA时比现在瘦弱一些，他刚进NBA有点弱不禁风。有报道当时新秀体测时，杜兰特没能完成一个卧推。进入联盟几个赛季之后，杜兰特变成了超级得分手，他没有变得很粗壮，但是核心力量和肌肉都变得比较发达。现在的杜兰特依然是细长的腿和胳膊，但是他依旧在NBA任何位置都不吃亏。

库里在前几个赛季一直被认为防守是他致命的弱点，因为库里太瘦弱了，无法阻挡现在强壮的后卫。为了改变自己，库里不断训练，他的手臂变得粗壮，核心力量增加，现在的库里在防守端很难被针对。

普林斯

小王子普林斯是我认为最符合看起来很瘦，但是肌肉发达的球员。普林斯是当年草根球队活塞队的一员，当时的活塞队以防守著称。小王子普林斯就是一名防守悍将，他虽然瘦，但是对抗不吃亏，有力量，有修长的手臂！

1.杜兰特：

是不是觉得杜兰特很瘦？

假的。

看一组数据对比：

A：身高206，体重109KG

B：身高203，体重100KG

给你这么两组数据，你能想想出来A和B分别是谁吗？

A是杜兰特，B是保罗乔治。

官方数据仅仅比保罗乔治高了3CM，但是体重却重了将近10KG。

这不得不说杜兰特的体脂率保持了一个极低的水平，才有可能看起来很瘦但是其实很壮。

不然杜兰特的对抗能力也不会如此的出众。

2.维克托-奥拉迪波

依然是一组数据对比：

A：身高193 体重96KG

B：身高193 体重96.7KG

同等身高，体重B比A重了接近一公斤。

而A是韦德，B是奥拉迪波。

是不是也很出人意外。

这不得不说奥拉迪波在经历过这么多年的漂泊生涯之中，不断的提高自身的身体素质条件，最终成为了一个全明星级别的球星。

不然也不会在大伤之后依然保持着如此高水准的发挥。

周琦：我可能是个假的NBA球员！

众所周知，篮球是一项对身体要求非常高的运动，而NBA作为篮球运动的最高殿堂，拥有全世界最出色的篮球员运动员，他们都是万里挑一的奇才，身体素质都比普通人要强很多！在NBA中，就有一些人看着很瘦实际上却非常的强壮！

1、内特罗宾逊

内特罗宾逊只是一个1.75米的个子，他在NBA中征战了11年，拿下3个全明星扣篮王。因为个子较矮，与NBA的巨汉们站在一起，令人觉得他非常的瘦弱，但其实内特罗宾逊的肌肉非常的发达，强壮的身体加出色的弹跳这是他能够在NBA中立足的根本原因！

2、杜兰特

杜兰特的身高据说达到了2.11米，给人的印象一直都是非常瘦的，但其实杜兰特只是因为长得比较高看起来比较瘦而已，实际上，杜兰特还是非常强壮的，否则他怎么可能在季后赛中与詹姆斯对抗！

3、卡鲁索

卡鲁索今年才26岁，不过他已经开始秃顶，因此被球迷称作秃曼巴，秃曼巴长得一张娃娃脸，在黑人居多的NBA中先得非常瘦弱，但是他脱掉衣服的一瞬间，他的胸肌非常的发达，如果不是因为秃顶，也许他就是一个男模！

4、林书豪

作为为数不多能够在NBA中打出名堂的黄种人，林书豪给人一副邻家大男孩的感觉，实际上林书豪能够在NBA立足，不仅是因为他的球技，他的身体同样非常的强壮，他的肌肉非常发达，甚至不输白种人！

5、毕比

毕比是当年国王队的当家控卫，长相酷似白人，但其实是个混血，他的外号叫白魔鬼，说的是他打球打的不是很合理，但就是能进，而另外一方面他身上确实有魔鬼般的肌肉，在他退役之后他甚至开始往健身方面发展，将自己练成了大肌霸！

NBA里穿衣显瘦，脱衣有肉的球员还有很多，在次就不一一列举，大家感兴趣的话可以私信我或者上网搜寻！

NBA是适者生存的联盟，联盟里基本上都是以身体素质超级劲爆为主，都是一群肌肉棒子。你在主场的前排观看比赛甚至都能够清晰的听到肌肉碰撞的声音。可想而知，对抗有多强了。

其实除了一大帮肌肉男之外，还有一群看上去瘦弱无比，却能够征服球场的瘦子。篮球运动肌肉很重要，但是最重要的还得是核心力量。接下来就来盘点盘点联盟里那些看上去弱不禁风，却能够叱咤全场的球员。

第一位：史蒂芬-库里。库里看上去是一位弱不禁风，而且不敢去主动对抗的球员，他的特点就是外线柔和的三分球手感。库里甚至在高中时期因为身体过于瘦弱而不被看好他的NBA之路，但是他用他的行动证明了自己，他也是NBA 历史 上第一位全票当选常规赛MVP的球员。虽然库里看上去瘦弱，但他是典型的穿衣服显瘦，脱衣服有肉的球员。嗯

第二位：凯文-杜兰特。杜兰特拥有极高的身体天赋，个子媲美内线球员，但是他的灵活性却能够达到后卫的速度。看上去同样也是弱不禁风，但是时不时的篮下轮扣也是足够劲爆的。同时在对抗上也一点都不吃亏。

第三位：英格拉姆。英格拉姆刚进联盟时，他的选秀模板就是杜兰特，拥有几乎一样的体型，拥有一样的能力。英格拉姆也是看上去很瘦，对抗却一点不输肌肉棒子的球员。在交易到鹈鹕以后，他也是球队在关键时刻最佳选择之一。

第四位：塔图姆。塔图姆还是个孩子呀！可是他的能力早已经超越了同龄孩子。他也是看上去瘦弱不禁风的样子，但一点也不耽误他在进攻上的天赋体现。

第五位：安东尼戴维斯。戴维斯也是看上去一撞就会断的球员。但这只是他的表面，他的一步被堪称两米，而且如此瘦弱的身体却能够在防守端吊打同位置的球员。还是属于巨星级别的。

联盟还有许多的看上去瘦，却能够只手遮天的球员。这也说明了，想要打NBA不是肌肉最重要，而是技术更重要。

篮球是一项对身体要求极高的运动，如果空有一身技术，没有好的身体作为支撑，就相当于瘸了一条腿，根本无法在职业篮坛立足，NBA尤其是。正是处于这样的原因，球员们为了提升竞争力，尽可能地避免受伤。他们经常要花大量的时间来打磨自己的身体。因此我们可以看到在场上的球员们，大多数身形魁梧。但是也有一些异类，虽然他们看起来有些瘦弱。但是当他们脱掉上衣的时候，你会发现他们的肌肉一点也不差！下面来说几个典型！

杜兰特

杜兰特，联盟中仅次于詹姆斯的超级巨星，但是与詹姆斯粗壮敦实的身体相比，杜兰特根本就不是一个级别的。进入联盟这么多年，身上始终没怎么长肉！有种人见人欺的感觉。假如你真的蔑视他。他会用各种进攻技巧教会你做人！有句话来说杜兰特很合适，别看我瘦骨头里长肌肉。

雷.阿伦

13年总决赛热火与马刺迎来天王山，正是雷.阿伦的绝命三分，帮助热火死里逃生。最终夺冠。可以说在库里之前，雷.阿伦就是三分球的代名词。就是这样一个看起来瘦弱甚至有些内敛的球员，却在nba征战了18个赛季。虽然，雷.阿伦看似瘦弱，但是当其他球员和他对位时，能立刻感觉到他的强硬。那么是什么给了他这么强硬的身体？当然是如雕刻般完美的肌肉。

库里

大家为什么都喜欢称库里为“小学生”，当然除了他长的显小外，单薄的身体也是其中的一个原因。而且库里给人的第一印象就是软软弱弱的。但是千万不能被他的外表所蒙蔽。在比赛中他经常可以投进超难度进球。突破更是不在话下。这一切都得益于他那身健硕的肌肉。看来在小学生的外表下也掩盖不住他是肌肉男的事实！

内特.罗宾逊

自韦伯之后，nba又出了一个“土豆”扣将，他是内特.罗宾逊。说实话1.75米的身高就是站在常人中间都不起眼，但是内特却在巨人如林的NBA打出了自己的代表作，并且连续2次获得NBA扣篮冠军。看他那身肌肉，你就知道为啥了！

对此，您怎么看？

1、隆多

隆多1986年出生，身高1.85米，臂展达到惊人的2.06，一双大手让他如虎添翼，更容易完成抢断。

隆多的身材虽然不是很高，穿上球衣的他看起来也不是很强壮，但实际上隆多的肌肉非常发达。去年在湖人效力时，湖人官方发布了隆多在训练馆挥汗如雨训练的视频，视频中的隆多光着上身在练习投篮训练，肌肉线条清新可见。那时候的隆多已经34岁了，但是依然刻苦努力训练保持竞技状态，要是没有长年累月的训练绝对练不出这样肌肉发达的身材的。

视频中的隆多赤裸上身，挥汗如雨地训练，左勾拳、右勾拳，速度奇快、力量十足。这不免让人想起了2018年斯台普斯的“拳击盛宴”，当时隆多大战保罗的场景令球迷看得热血沸腾。

这也是为什么去年总决赛隆多状态如此火爆的原因，在总决赛G6的焦点之战砍下19分4板4助1断，帮助湖人获得夺冠，隆多功不可没呀！

2、库里

别看库里长着一张娃娃脸人畜无害的样子，但是飙起三分来可是要命的。库里可以在场上的任何位置出手，令对手头疼不已，为了限制库里对手甚至包夹他，但是想要完全限制住他根本是不可能完成的事情。

但是千万别以为库里的三分很厉害而其他方面不怎么样，实际上库里在瘦弱的外表下隐藏着惊人的爆发力。

我们知道库里的三分精准，但是要说他最喜欢的当然是扣篮了，只要逮住机会就会秀起他的扣篮天赋。尽管有时候效果不怎么好，甚至贻笑大方，但是还是有惊人之作的。

比如勇士和凯尔特人的比赛，库里完成了扣篮不忘“引体向上”，旁边的伊戈达拉露出惊恐的表情，恐怕没想到库里扣起篮来竟然这么疯狂，这显示库里强壮的身体素质。

库里的身体看着瘦弱，那么他的身体素质在联盟里面到底什么水平呢？我们从以下几个方面细说。

① 库里当年的体测数据是：身高1.91米，体重181磅（82.1公斤），臂展1.92米。

在控卫里面，库里的身高已经足够高了，要知道威少身高也是1.91米，欧文身高1.92米，沃尔身高1.93米，保罗身高1.83米。库里的体重在控卫里面也算是合格的，与他身高差不多的控卫对抗也不吃亏，就是臂展吃亏，这也是库里扣篮那么勉强的原因。

② 库里的弹跳：原地弹跳74.9cm，助跑弹跳90.2cm

威少的原地弹跳是76cm，助跑弹跳是93cm；格里芬原地弹跳80cm，助跑弹跳90cm。在助跑弹跳这方面，库里真的不比威少和傻芬弱，可以说库里的身体素质真的不差。

③ 硬拉重量接近400磅（181公斤），84公斤卧推10次

库里的外表长得萌萌的，看着也不是很强壮，那么他的力量是什么水平呢？

实际上库里的体重181磅（82公斤），硬拉重量接近400磅（181公斤），也就是说库里的硬拉重量是他的体重的两倍还多出17公斤。要知道硬拉重量超过体重的两倍是非常厉害的，可以想象库里这魔鬼肌肉有多强了。

库里除了硬拉重量拥有过人之处外，他的卧推也是顶尖的。库里在参加新秀体测时，185磅（84公斤）的卧推重量竟然做了10次。要知道这样的卧推重量杜兰特可是一次都没有做到过，内线硬汉诺阿也不过才12次。由此可以看出库里的卧推水平有多强。

所以球迷千万不要被库里的外表给欺骗了，库里的外线投篮水平导致人们认为他不是力量型的球员，实际上库里的力量真的被外貌掩盖了，瘦瘦的外表下隐藏着惊人的爆发力，库里真的很强壮。

怪不得库里的训练师曾经说过：“ 库里其实比看上去强壮十倍。 ”

3、欧文

提起欧文球迷第一时间想到他蝴蝶穿花的运球，欧文的运球行云流水花式众多，非常具有观赏性。但是没有常年累月的持续训练能有这么扎实的运球技术吗？

答案肯定是否定的。

欧文别看身材显得矮小，实际上他的身高1.92米，在控卫里面已经足够高了。此外欧文的核心力量非常强，他的腰腹力量极强，清晰可见的腹肌没有一丝赘肉，这让他可以随心所欲地做出各种高难度的拉杆上篮。

如此发达的肌肉力量使得欧文可以以小打大，把大个子戏耍鼓掌之中。

欧文曾经来到中国国家男篮青年队“军训”了一帮青年队员，这些青年队员基本上都比欧文高，但是欧文在攻防两端完爆了他们，欧文进攻运球顶着他们头上投进，防守端防得这帮青年几乎运不了球，欧文逐一给他们上了生动的一课，不是长得高就可以打得好的，没有扎实的基础就要被人打爆，而扎实的篮球基础就要把身体练好、练强才行。欧文的这一身肌肉绝对是控卫最想要的身材。

你看起来很瘦的那些NBA球员，其实肌肉都很发达。

NBA可是地球上对抗最激烈的篮球联盟。

NBA没点肌肉肯定混不下去啊，这里我必须提一下我个人喜欢的科比和麦迪，都是看起来瘦瘦的，其实肌肉力量一点都不差。科比就不说了，9次防守一阵，没点肌肉，没点对抗肯定不行的。麦迪的干拔、弹跳、速度，肌肉群如果不发达也肯定做不到的。

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