喝啤酒后能打球吗（打完篮球喝啤酒好吗）

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今天给各位分享打完篮球喝啤酒好吗的知识，其中也会对喝啤酒后能打球吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、剧烈运动后能喝啤酒吗?
2、运动完以后喝啤酒好吗？
3、运动过后可以喝啤酒吗？
4、打完篮球喝啤酒好不好？
5、打完篮球之后喝啤酒有害吗？
6、打完篮球后喝啤酒好不好

剧烈运动后能喝啤酒吗?

啤酒里含有酒精，剧烈运动后血液循环加快，酒精的吸收过程会加剧，血液里酒精度的峰值瞬间升高，就相当于空腹喝急酒人容易醉，但是小斟小酌慢慢喝反而不容易醉，道理一样。运动后喝酒很容易引发酒精中毒。

喝水的话最好喝少量温热的淡盐水，因为运动后出汗的同时也带走大量盐分，造成体内电解质不平衡，所以在温水里加入少量盐再饮用是最科学的，但是也不能喝多，否则容易水中毒。另外千万不要喝冷饮，表面解了渴却容易引发胃部不适和其他各种问题。

运动完以后喝啤酒好吗？

我们都知道运动后该补充水分和能量，那么有“液体面包”之称的啤酒是否可以在运动后饮用呢？关于这个问题有正反两种说法。

运动后喝啤酒有一个大家普遍认为的坏处：啤酒中的主要热量来源是酒精而不是糖。尽管人体吸收酒精的速率很快，但酒精中的能量不能在肌肉而只能在肝脏中代谢，肌肉所需的能量很少或根本不能来自酒精在体内的氧化，啤酒不能为运动后的肌肉补充消耗的能源。另外，啤酒中的酒精会刺激肾脏产生尿并加速体内水分的丢失，有研究表明饮酒后4小时内机体因水分丢失可减轻3%的体重。由此看来运动后饮酒不但不能达到补充能量的作用，反倒有可能引起脱水。

但是，运动后喝啤酒也不是全都有害的。西班牙格林纳达大学医学系的曼努埃尔?加尔松教授对25名学生进行了连续数月的研究，参加研究的学生被要求在40摄氏度的闷热环境下坚持骑单车健身，直到快要精疲力竭时才能停下来，此时研究人员立即测量他们体内的水分含量、注意力以及运动能力等项指标。接下来一半的学生喝下约半升的啤酒，另一半人此时则只能喝水。结果发现，与喝水的学生相比，喝啤酒的学生缺水状况得到了更好的改善。加尔松认为，啤酒内所含的二氧化碳会帮助人体迅速消除口渴的感觉，啤酒中的碳水化合物也可以补充人们在运动中失去的能量，而糖、盐和泡沫可能有助于人体更快地吸收水分。对于啤酒会引起脱水这一点，英国巴斯大学一位从事运动后补水研究的学者表示：“人们以往总是把啤酒看作是一种利尿剂，但如果你已经感到缺水的话，喝少量的啤酒也不失为一种补充水分的好方法。”此外，还有研究表明，运动后适量喝点啤酒有助于消除肌肉酸痛和身体疲劳。

总的看来，运动后是否可以喝啤酒完全应该看个人的情况，正常而言，运动后喝少量啤酒是有一定好处的，但是喝啤酒切记不可过量。如果您平常都不喝啤酒，当然不必尝试在运动后喝啤酒了。

运动过后可以喝啤酒吗？

刚运动完不宜马上喝啤酒，最好等半小时后再饮用。

运动的过程中会大量出汗，运动完喝啤酒会加重脱水，而且运动的时候肌肉会产生大量乳酸，啤酒中含有碳酸，体内摄入碳酸会导致血液酸化，一旦体内的酸碱环境被破坏，运动产生的疲劳感会久挥不去。运动后可以补充一些白开水，能够及时补充体内丢失的水分。休息半个小时后，再喝啤酒比较好。无论是参加有氧运动还是无氧运动，健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。而对于不常运动的人来说，运动后出现的酸痛感会较为明显，所以此刻不要马上坐下休息，这会影响血液循环，导致乳酸分泌过多，更容易加重肌肉的疲劳感。剧烈运动后应慢走10分钟，多做深呼吸，有助于肌肉尽快地消除疲劳。健身时身体出汗很多，如果在运动期间没有注意适量补充水分，许多人会出现干燥缺水、口渴难耐的状况。如果此时喝下大量冷饮，很有可能会使喉咙、食管等器官遇冷而急剧收缩，胃部痉挛导致腹痛的现象。对于肠胃虚弱、脾胃虚寒的人，还可能引起腹泻。所以运动后应避免立刻直接大量饮用凉水。

打完篮球喝啤酒好不好？

剧烈运动后人的身体机能会处于高水平的状态，

此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，

对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。

长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、

胃溃疡、痴呆症等等疾病。

运动后喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，

使关节受到很大的刺激，引发炎症。

夏天运动时，身体产生热和散热速度都非常快，尤其剧烈运动后身体大量流汗，使体内的水分大量丧失，感到口干舌燥。这时，有的人很喜欢喝瓶啤酒以解“燃眉之急”。

他们认为既然啤酒是“液体面包”，运动后喝上一瓶，一来可给身体补充水分，二来也可给身体补充养料，这岂不是“两全其美”！实际上，剧烈运动后喝啤酒不仅不能得到“两全其美”的效果，恰恰对身体造成很多不利于健康的后果。

科学家的研究证明，经常在剧烈运动后喝啤酒的人，有可能患痛风病。这是由于人体在进行完剧烈运动后，立刻喝啤酒，能促使血液里的尿酸浓度大大升高，使次黄嘌呤的浓度也比运动前明显升高。而次黄嘌呤在有关酶的作用下，还可以转变成尿酸。

这些过多的尿酸就会沉积在关节、肾脏以及身体其他组织之中，形成痛风结和肾结石，因此出现关节疼痛和变形，另外还出现肾绞痛和血尿等症状，也能损害肾功能，引起高血压等病症，严重地损害身体健康。.#i^u#ua5那么，剧烈运动后口渴怎么办呢？剧烈运动后，虽然口很渴，但不能立刻就喝水，应先用水漱口，湿润一下口腔，待急剧的心跳、呼吸缓解下来之后（10~15分钟后）再喝水。

喝水也有学问，最好喝些淡盐水和其他饮料，以调节剧烈运动后体内;;JC盐代谢的平衡。在补充水分的过程中，要养成科学的饮水习惯，一般先喝100毫升（一杯)水后，稍休息一会再喝一些。理想的饮料是在1000毫升的凉开水中，放人4克的食盐、100克白糖和150毫升的橘子汁。

剧烈运动后，补充上这类理想饮料，既补充了水分，也补充了盐。糖和维生素使体内水盐代谢得以平衡，还能提高身体健康水平。