青少年篮球基本功训练视频下载安装(青少年篮球基本功训练视频下载)
本文目录一览:
- 1、怎么练好篮球基本功(要详细)
- 2、谁有篮球基本功教学视频 给我说下地址
- 3、篮球教学视频(全套)要可以下载的,要系统的!
- 4、有没有陈登星弹跳训练(篮球基础训练)在线免费播放资源求链接
- 5、能不能分享陈登星弹跳训练(篮球基础训练)的百度网盘资源,急急急
怎么练好篮球基本功(要详细)
想要快速的练习好篮球,就必须要坚持训练,先要练习篮球的基本功。
1、运球
每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。
运球的基本动作:要以肘为轴,小臂随着篮球;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。
2、投篮
这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。
投篮动作解析:
两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧;手指自然分开,贴紧篮球;大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。
投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。
3、传接球
这个需要找人一起训练,练习互相传球,坚持练习半个小时。自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手;
接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。
4、上篮
上篮的练习可以结合投篮一起,在掌握基本上篮动作后,可以坚持练习,做到熟练。
(1)从左边篮板,左脚先跨步,再跨右脚,右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,
左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。
(2)从右边篮板,右脚先跨步,再跨左脚,右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,
右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。动作要自然,流畅。第三步自然落下。
5、标准的姿势,也就是保持正确的手型。
正确的姿势是:右手五指张开托球,掌心不触球。手腕与手肘分别成90度, 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推,注意手腕的抖动和手指出手的感觉。
谁有篮球基本功教学视频 给我说下地址
给你分享个国内最专业的篮球技术视频教学网站--wohoops篮球网站,里面有很多相关专业的视频教学和训练方法,希望对你有所帮助!!
篮球教学视频(全套)要可以下载的,要系统的!
火线篮球文化介绍,全面介绍起源与发展、竞赛规则、裁判法、战术概念、篮球高级技巧、提高弹跳力等,内容丰富多采,让你轻意走进篮球世界,了解篮球文化。 火线篮球技术教学,全面介绍篮球技术,分析到每个细节,配备了flash和视频,轻松学习篮球技术,从这里开始。 火线篮球战术教学,全面介绍篮球基本战术,这可不像郭十二的四十套战术,不用你去背。一看,就能轻松理解,实用超强。也同样配备了flash和视频。 火线篮球视频教学,即《学打篮球》,本片由国家篮协副主席白金申、李元伟、孙民治任顾问,刘玉民、匡鲁彬任技术指导,原国家女队教练黄频捷任教练,详细介绍了如何掩护、防守、快攻、传球等战略战术,特别是如何配合,发挥集体精神等素质的培养。也附带了《学打篮球》全集BT下载地址。 张卫平篮球视频教学 ,集现代篮球理念、科技训练思想方法之大成。对青少年学打篮球极有帮助。也附带了《张卫平篮球视频教学》全集BT下载地址。 NBA篮球视频教学,收集Signature Moves、乔丹等系列视频教学,以及NBA球星(科比、基德、纳什、乔丹、麦迪等)的经典视频教学,让你感觉NBA球星打球风格与战术。 .............................................................................................................
有没有陈登星弹跳训练(篮球基础训练)在线免费播放资源求链接
链接:
提取码: 9x9p
陈登星弹跳训练,篮球基础训练课程,百度网盘超清视频。
能不能分享陈登星弹跳训练(篮球基础训练)的百度网盘资源,急急急
链接:
提取码: 9x9p
陈登星弹跳训练,篮球基础训练课程,百度网盘超清视频。
推荐阅读
-
3-0仍没打服?日本主帅+日媒:非技不如人!中国女排赢球因高15厘米
优直播09月29日在2022年世界女排锦标赛第3轮的焦点战中,中国女排3-0力挫日本女排,取得3连胜的同时也送给日本队本届赛事...
-
中国斯诺克00后爆大冷:逆转掀翻世界第4!决胜局8-64奇迹绝杀
优直播09月28日,斯诺克英国公开赛结束第二比赛日的争夺。在10名中国选手中,共有7人完成晋级。其中,小将袁思俊在面对两个赛点...
-
定了,驰援女排,惠若琪承担新使命,亮相世锦赛新岗位
优直播09月28日女排世锦赛已经打了两场比赛,中国女排击败了阿根廷女排和哥伦比亚女排迎来了两连胜,可是中国女排的表现却难以被两...
-
【战报】奥沙利文再负新克星 希金斯拿下高质量对抗晋级!
2022年9月27日,斯诺克不列颠公开赛正式开赛。奥沙利文1-4不敌自己的“新克星”乌森巴赫,与另外三位种子——墨菲、布雷切尔...
-
WTA官宣最新排名!郑钦文NO.28创纪录,中国6人进前100
优直播09月27日,WTA公布了最新一期的世界排名。女单方面,斯瓦泰克继续以第二名2倍的分数强势领跑。贾巴尔、巴多萨分列2/3...
-
神剧情!美国悍将替补入围,关键战连续取胜,令费德勒丢冠退役
优直播09月26日2022年拉沃尔杯正式落下帷幕,世界队在一度4-8落后的情况下依靠着最后一个比赛日的爆发,以13-8逆转夺得...
-
【战报】奥沙利文破百后屈居第三 塞尔比/肯娜位列榜首!
2022年9月24日,世界混合双打赛在米尔顿凯恩斯开打。塞尔比/肯娜发挥出色,连续两场比赛均以3-1的比分的取胜,暂时排名第一。奥...
-
动容!目睹费德勒退役后,纳达尔做出决定!
优直播09月24日,2022年网球拉沃尔杯如期进行。在赛前决定退役的费德勒,因为膝盖伤病问题无法支撑自己完成单打的比赛,但他在...
-
不列颠公开赛奖杯定名-克莱夫-埃弗顿杯!
不列颠公开赛的奖杯将以克莱夫·埃弗顿的名字命名,以纪念这位传奇的记者和评论员。埃弗顿在本月辞去了运营50年之久的《斯诺克现场》杂志...
-
2022世界斯诺克混合双邀请赛直播赛事前瞻
直播平台:优直播、虎牙、优酷、咪咕直播地址:斯诺克直播比赛时间:9月24日~9月25日世界斯诺克混合双邀请赛⑴分队情况:队伍1:...